MOTIV AID - Hoe vermoeidheid te voorkomen?
Vermoeidheid is een gevoel dat iedereen ervaart en een van de meest voorkomende klachten in het dagelijks leven. Het is een onaangenaam lichamelijk gevoel dat kan problemen veroorzaken bij het uitvoeren van lichamelijke of geestelijke activiteiten.
Hoe vermoeidheid te voorkomen?
Er zijn verschillende manieren om vermoeidheid te voorkomen, hier zijn er een paar:
– Goede nachtrust is belangrijk
– Voldoende bewegen
– Gezond eten
– Voorkom tekorten (vitamine B12, vitamine C, etc.)
– Voldoende buitenkomen en zon op je huid
– Pas op niet overwerkt te zijn
– Voldoende ontspannen
– …
