MOTIV AID® - Comment éviter la fatigue ?
La fatigue est une sensation que tout le monde connait et l’une des plaintes les plus souvent formulées dans la vie quotidienne. C’est une sensation physique désagréable pouvant entraîner une difficulté à la réalisation d’activités physiques ou mentales.
Comment éviter la fatigue ?
Il existe plusieurs façons permettant d’éviter la fatigue, en voici quelques-unes :
– Dormir suffisamment
– Faire de l’exercice
– Bien manger
– Eviter les carences (vitamine B12, vitamine C,…)
– Faire le plein de lumière
– Attention au surmenage
– Se relaxer
– …
